Artikel Kesehatan

Manakah Yang Lebih Baik Untuk Dikonsumsi? Apel Atau Pir? PERBEDAAN KANDUNGAN MINERAL - Kedua buah ini sama-sama mengandung kalium, fosfor, dan sodium - Buah pir terkandung lebih banyak zat besi, kalsium, magnesium, terutama tembaga dan seng Kandungan Vitamin : - APEL : Vitamin A, Vitamin E, dan Vitamin B1. Ketiga vitamin tersebut terdapat lebih banyak di buah apel daripada buah pir. - PIR : Kandungan vitamin B3 dan vitamin K yang ada di buah pir lebih tinggi Kandungan Serat : - APEL : Memiliki kandungan Serat 10% - PIR : Memiliki kandungan Serat 14% Mana yang lebih baik? Supaya mendapatkan nutrisi yang maksimal, Anda bisa mengonsumsi keduanya ergantian. Misalnya, pagi hari makan buah apel dengan campuran susu serta oatmeal lalu siang hari camilan buah pir.         #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #infokesehatan

Tahukah kamu? Dalam 100 gram jahe, terdapat 80 kalori yang terdiri dari 84 persen karbohidrat, 9 persen protein, dan 8 persen lemak. Jahe juga mengandung vitamin B, C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, dan zink. Dengan begitu banyaknya zat yang bermanfaat untuk tubuh, jahe diyakini baik dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Khasiatnya antara lain: - Mengatasi mual dan muntah - Meredakan kram perut saat sedang haid - Mengatasi nyeri sendi - Menurunkan risiko diabetes dan penyakit jantung - Mencegah kanker - Meningkatkan fungsi otak   #tipskesehatan #tahukahkamu #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #rspantinirmala #pantinirmala

Tahukah kamu, apa saja maanfaat minyak zaitun bagi kesehatan? 1. Kolesterol tinggi Manfaat minyak zaitun yang banyak diketahui masyarakat adalah bisa menurunkan kolesterol. Minyak zaitun mengandung campuran antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL), namun tetap mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh Anda. Jika Anda ingin mencoba menurunkan kolesterol dengan minyak zaitun, Anda bisa mengonsumsi dua sendok makan minyak zaitun tiap hari. Anda juga bisa mencampurkannya dengan salad atau menggunakannya untuk menumis sayuran. 2. Penyakit jantung Penelitian menunjukkan bahwa kandungan polifenol dalam minyak zaitun berperan dalam mencegah penyakit jantung. Mengonsumsi sekitar empat sendok makan minyak zaitun tiap hari disebut bisa mencegah terjadinya serangan jantung. 3. Tekanan darah tinggi Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang terbiasa menjalani diet mediterania selama 4 tahun memiliki tekanan darah yang lebih rendah. Data ini mendukung manfaat minyak zaitun yang dapat membantu mengontrol tekanan darah pada mereka yang berisiko terkena penyakit jantung. 4. Pencegahan Kanker Pola makan sehat dengan menambah asupan minyak zaitun dapat meningkatkan kadar antioksidan di dalam tubuh. Hal ini kemudian bisa berdampak baik dalam pencegahan kanker. Tetapi masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menelusuri manfaat minyak zaitun pada pencegahan kanker. 5. Mencegah terjadinya strokeSebagian orang yang mengonsumsi minyak zaitun, rupanya memiliki risiko terkena stroke jauh lebih rendah dibanding mereka yang tidak mengonsumsi olive oil. 6. Menghindari obesitas Selain itu, olive oil rupanya tidak menambah berat badan dan dapat mencegah obesitas. Kandungan antioksidan yang tinggi pada olive oil dapat membantu pengolahan lemak dalam tubuh yang bisa berdampak baik dalam menjaga berat badan.   #tipskesehatan #tahukahkamu #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala

Pernahkah Anda merasakan telinga seperti berdenging? Sebagian masyarakat sering mengaitkannya dengan pertanda tertentu. Padahal sebenarnya telinga berdenging merupakan salah satu kondisi medis yang disebut sebagai tinnitus. Tinnitus terjadi jika terdengar suara-suara tidak normal yang berasal dari dalam telinga, dan terdengar seperti berdengung, siulan, atau suara bising mesin. Denging bisa segera hilang dengan sendirinya atau bertahan lama. Jika suara tersebut hanya bisa didengar oleh Anda, berarti Anda mengalami tinnitus subjektif. Kondisi ini bisa dipicu oleh masalah pada telinga luar, tengah, atau dalam. Selain itu, masalah pada saraf pendengaran atau bagian otak yang menerjemahkan sinyal suara juga bisa memicu tinnitus subjektif. Sedangkan, jika suara-suara tersebut dapat didengar oleh dokter ketika pemeriksaan, berarti Anda mengalami tinnitus objektif. Jenis yang lebih langka ini dipicu oleh masalah pembuluh darah, kondisi tulang telinga dalam atau kontraksi otot. Jika Anda mengalami telinga berdenging, periksakan ke dokter THT agar penyebabnya bisa diketahui, diobati dan tidak menjadi semakin parah . #tahukahkamu #tipskesehatan #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #rspantinirmala #pantinirmala

Tahukah kamu, Keluarga beri berwarna merah ini mengandung jenis antioksidan bernama ellagic acid. Antioksidan ini berfungsi untuk mencegah pertumbuhan tumor yang berada di payudara, paru-paru, lidah dan kandung kemih. Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Agriculture and Food Chemistry, antioksidan dalam buah stroberi bisa secara signifikan menghambat pertumbuhan sel kanker hati.   #tahukahkamu #tipskesehatan #infokesehatan #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang

Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh, batuk merupakan gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di tenggorakan karena adanya lendir, makanan, debu, asap, dan sebagainya. . . #tipskesehatan #etikabatuk#kesehatan #rumahsakit#rspantinirmala #rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala

Garam Inggris dapat membantu meredakan sembelit, berikut caranya: 1. Gunakan banyaknya garam sesuai usia Anda Banyaknya jumlah garam yang digunakan harus sesuai dengan usia Anda. Anak usia 6-12 tahun, gunakan 1-2 sendok teh garam. Anak di atas 12 tahun sampai dewasa, 2-6 sendok teh garam setiap hari. Perlu diingat bahwa anak di bawah usia 6 tahun tidak direkomendasikan menggunakan garam inggris untuk mengatasi konstipasi. 2. Campur garam inggris dengan air Masukkan garam dalam teko besar dan campurkan dengan 8 gelas air. Anda bisa minum larutan ini kapan saja dalam sehari, namun jangan menambahkan dosis garam. 3. Boleh tambahkan perasa Minum larutan garam tentu tidak seenak minum jus. Apalagi jika rasanya hanya asin. Supaya rasanya lebih enak, Anda bisa menambah perasan jeruk lemon. . #tahukahkamu #tipskesehatan#rumahsakit #rspantinirmala#rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang

Selama ini kita sering khawatir makan buah apel dengan kulitnya karena adanya pestisida atau lapisan lilinnya. Tetapi jika sudah dipastikan dicuci bersih dan bebas kandungan berbahaya, buah apel dan kulitnya bisa memberi banyak manfaat bila dikonsumsi. Berikut manfaatnya: 1. Kandungan serat buah apel ini membantu mencegah konstipasi dan mengoptimalkan penyerapan nutrisi. 2. Triterpenoid pada kulit apel mampu untuk membunuh sel-sel kanker, khususnya yang berada di usus, payudara, dan sel-sel kanker hati. Buah apel juga merupakan sumber antioksidan yang membantu menurunkan risiko kanker paru-paru. 3. Jenis flavonoid bernama quercetin sebagian besar ditemukan di kulit buah apel. Quercetin menurunkan risiko asma dan membantu mencegah kerusakan otak yang berkaitan dengan penyakit alzheimer dan masalah generatif lainnya. 4. Kulit apel mengandung asam ursolat yang bisa mencegah obesitas. Asam ursolat ini juga bisa meningkatkan lemak otot yang dapat membakar kalori dan menurunkan risiko obesitas. 5. Mengandung mineral penting seperti kalium, kalsium, folat, zat besi, dan fosforyang berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang, memaksimalkan pertumbuhan sel-sel, hingga memproduksi sel-sel darah merah. #tahukahkamu #tipskesehatan#rumahsakit #rspantinirmala#rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang

[["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""],["",""]]

Tahukah kamu? Di balik kesegarannya, ternyata teh juga punya kandungan kafein yang cukup tinggi. Menurut jurnal Department of Food Science and Human Nutrition, Universitas Illinois tahun 2010, satu cangkir teh rata-rata mengandung 100-200 mg kafein. Kandungan ini hampir sama dengan minuman berenergi yang mencapai 160 mg. Sebenarnya kafein punya beberapa manfaat seperti meningkatkan konsentrasi hingga menyingkirkan rasa lelah dan kantuk. Tapi, kafein juga bersifat diuretik. Efek diuretik setelah mengkonsumsi teh menyebabkan laju urinasi meningkat. Akibatnya, cairan tubuh keluar lebih banyak dari biasanya sehingga bisa meningkatkan risiko dehidrasi. Saat sahur, cukup konsumsi teh maksimal satu cangkir dan imbangi dengan banyak minum air putih. Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung banyak air juga bisa jadi pilihan untuk menangkal efek diuretik akibat kafein.