Artikel Kesehatan

Kira-kira lebih baik mana nih, gula merah atau gula putih dari segi kesehatan? Setelah menyimak pembahasannya, perlu diketahuin Angka Indeks Glikemik (IG) pada makanan bisa berbeda Tergantung bagaimana mengkombinasikan makanan yang dikonsumsi. Terutama bagi penderita pasien diabetes tetap harus memperhatikan jumlah makanan yang dikonsumsi terutama makanan tinggi gula. Indeks Glikemik (IG) adalah angka yang menggambarkan dampak makanan terhadap peningkatan kadar gula darah seseorang.Tingkat Indeks Glikemik Pada Gula Merah Dan Gula PutihGula MerahManfaat gula merah selama ini dianggap lebih baik dibandingkan gula putih karena memiliki indeks glikemik yang relatif rendah yaitu 54 Indeks glikemik (IG)Gula PutihSedangkan gula putih atau sukrosa tergolong ke dalam IG menengah di kisaran angka 65 Indeks glikemik (IG)Perlu DiingatAngka indeks glikemik (IG) pada makanan bisa berbeda. Tergantung bagaimana mengkombinasikan makanan yang dikonsumsi. Meskipun indeks glikemik gula merah lebih rendah dari gula putih, tetap perhatikan jumlah dalam mengkonsumsinya. Bagi penderita pasien diabetes tetap harus memperhatikan jumlah makanan yang dikonsumsi terutam makanan tinggi gula.

Epilepsi adalah kejang berulang pada sebagian atau seluruh tubuh akibat gangguan pada pola aktivitas listrik di otak. Penyakit ini tidak menular dan dapat terkontrol dengan pengobatan yang rutin dan tepat. Seseorang dapat kambuh tiba-tiba dan tanpa peringatan. Tentu saja, ini bisa berbahaya jika Anda tidak bertindak sekarang. Jadi jika seseorang tiba-tiba mengalami epilepsi, Anda perlu mengetahui cara memberikan pertolongan pertama.Tips Penanganan EpilepsiBerikan ruang untuk bernapas dan minta orang-orang di sekitar untuk menjauhJauhkan benda keras atau tajam, seperti kacamata dan furniturSegera gulingkan badannya ke samping, jika kamu merasa ia memiliki makanan atau cairan di mulutnyaTempatkan sesuatu yang lembut di bawah kepalanya sebagai bantalanKendurkan bagian pakaiannya yang ketat agar lebih mudah untuk bernapas, terutama di leherJika bisa, kamu mencatat waktu saat kejang terjadiJangan memasukkan apapun ke dalam mulutnya atau memindahkannya kecuali posisinya dalam bahaya

Stroke adalah kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak mengalami gangguan atau berkurang akibat penyumbatan (stroke iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik). Tanpa pasokan darah, otak tidak akan mendapatkan asupan oksigen dan nutrisi, sehingga sel-sel pada sebagian area otak akan mati. Kondisi ini menyebabkan bagian tubuh yang dikendalikan oleh area otak yang rusak tidak dapat berfungsi dengan baik. Secara umum, ada dua penyebab utama stroke yaitu arteri yang tersumbat (stroke iskemik) atau kebocoran atau pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik).Gejala StrokeSenyum tidak simetris (mencong ke satu sisi), tersedak, sulit menelan airminum secara tiba-tibaGerak separuh anggota tubuh melemah tiba-tibaBicara pelo/tiba-tiba tidak dapat bicara/tidak mengerti kata-kata/bicara tidak nyambungKebas atau baal, atau kesemutan separuh tubuhRabun, pandangan satu mata kabur, terjadi tiba-tibaSakit kepala hebat yang muncul tiba-tiba dan tidak pernah dirasakan sebelumnya, gangguan fungsi keseimbangan seperti terasa berputar, Gerakan sulit dikoordinasi

Faktor penyebab obesitas adalah gaya hidup modern, asupan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji dan minuman bersoda serta aktivitas fisik yang minim karena kemajuan teknologi. Sebelum terlambat, mari mulai pelajari cara mencegah obesitas untuk (18-60 tahun).Tips Mencegah ObesitasBiasakan makan dengan model piring makan TYaitu setengah piring makan berisi sayuran, setengah piring nasi dibagi lagi menjadi dua bagian, seperempat bagian berisi nasi dan seperempat bagian berisi laukBatas konsumsiGorengan dan lemak trans (margarin)Tingkatkan konsumsiKarbohidrat kompleks dan batasi konsumsi karbohidrat sederhana (gula)Jadwal makan teraturPorsi sedikit tapi lebih seiring dengan pola makan pagi, selingan, makan siang, selingan dan makan malamTidak merokok dan tidak minum minuman beralkohol Aneka ragam pangan, cukup sayuran hijau dan buah berwarna

Kanker leher rahim atau biasa disebut kanker serviks adalah salah satu jenis kanker yang paling banyak menelan korban pada wanita diseluruh penjuru dunia. Kanker serviks menjadi salah satu keganasan yang terjadi pada jaringan leher rahim yang merupakan bagian terendah dari leher rahim dan menonjol ke puncak liang senggama. Prevalensi kanker lerher rahim merupakan jenis kanker tertinggi dan merupakan pembunuh utama wanita selain kanker payudara. Oleh sebab itu, penting untuk melakukan deteksi dini dan pencegahannya. Gejala kanker serviks baru muncul saat kanker sudah mulai menyebar dan memasuki tahap stadium lanjut. Untuk memeriksa gejala kanker serviks sebaiknya anda melakukan konsultasi kesehatan dengan dokter kandungan kepercayaan anda.

Ginjal merupakan organ tubuh yang berbentuk seperti kacang dengan panjang sekitar 10-12 cm seukuran kepalan tangan. Ginjal adalah salah satu organ dengan fungsi vital dalam kehidupan. Organ ini menyaring sekitar 200 liter darah per harinya. Selain itu, ginjal juga dapat menjadi konverter vitamin D di dalam tubuh serta mengatur keseimbangan asam-basa pada tubuh. Fungsi GinjalMengeluarkan sisa-sisa produk dari tubuhMenyeimbangkan cairan tubuhMemproduksi sel darah merahMengaktifkan Vit D untuk Kesehatan tulang dan gigiMengatur tekanan darah. Menyaring 120-150 liter darah per-hari

Penyakit akibat malas bergerak bukan mitos belaka. Nyatanya, kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko gangguan penyakit, bahkan bisa berakibat fatal. Ada beberapa jenis penyakit yang bisa menyerang, seperti gangguan pencernaan, kardiovaskular, obesitas, hingga masalah pada kulit.Tanda Tubuh Kurang GerakBadan lemasMudah mengantukMagerOtot sendi kaku dan nyeriGampang lelahSusah tidur dan jam tidur kacauMenjadi pelupa

Lemah jantung atau gagal jantung adalah ketidakmampuan jantung dalam mensuplai darah untuk mencukupi kebutuhan badan. Lemah jantung bisa terjadi karena dibawa sejak lahir (acquired), misalnya sebagai akibat dari penyakit atau kondisi tertentu. Selain itu juga dapat terjadi karena diturunkan melalui gen tertentu dari orang tua (inherited). Penyebab Jantung LemahAda berbagai macam penyebab lemah jantung, yang secara sederhana dibedakan sebagai :Akibat denyut jantung terlalu cepat atau terlalu lambatAkibat melemahnya kekuatan pompa jantungAkibat melemahnya pengisian jantungAkibat meningkatnya kebutuhan badanAbnormaliti pada Jantung LemahTerdapat beberapa abnormalitas bentuk jantung yang ditemukan pada lemah jantung. Bentuk yang mudah dikenali adalah :Jantung lebih besar, atau dilatasiJantung lebih tebal, atau hipertrofiGejala Lemah JantungGangguan lemah jantung bisa menunjukkan gejala sebagai berikut :Kesulitan bernapas terutama setelah beraktivitasMudah lelahPembengkakan pada kaki, perut, dan pembuluh vena di leherPengurangan Efek Lemah JantungEfek lemah jantung juga dapat dikurangi dengan melakukan perubahan pola hidup, seperti :Menghindari rokokMengurangi konsumsi garamMenghindari makanan tinggi kolesterolAktivitas dijaga supaya tidak menimbulkan kesulitan bernapasMengurangi alkoholMelakukan aktivitas ringan hingga sedang seperti latihan jalan kaki, bersepeda, latihan peregangan, dan bentuk-bentuk aktivitas sejenis.

Perut kembung adalah sensasi rasa tertekan atau kepenuhan di perut dan terkadang disertai dengan perut yang terlihat buncit. Kondisi tersebut menimbulkan rasa tidak nyaman hingga menyakitkan. Kembung bisa hilang dalam beberapa saat dan bisa saja terjadi secara berulang. Masalah pencernaan hingga fluktuasi hormon dalam tubuh menjadi penyebab siklus kembung datang kembali. Kamu perlu mencari perawatan medis untuk menentukan penyebabnya jika gejala yang dialami tidak kunjung membaik. Kondisi tersebut bisa jadi pertanda adanya gangguan kesehatan tertentu.Proses Terjadinya Perut KembungAda beberapa proses yang bisa membuat perut kembung, antara lain :Mengonsumsi makanan yang mengandung zat yang menghasilkan produksi gas di dalam perut contoh makanannya adalah umbi-umbianBeberapa penyakit yang relatif pergerakannya dan membuat lambung menjadi lambat contohnya penyakit diabetes mellitusCara Menghindari Perut KembungAda beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghidari perut kembung, antara lain :Kurangi konsumsi makanan yang mengandung zat yang menghasilkan gas di dalam perutUntuk pengidap penyakit diabetes mellitus control gula darah yang teratur agar tetap stabil 

Audiometri merupakan sebuah pemeriksaan yang dilakukan untuk memeriksa tingkat fungsi dari pendengaran seseorang dengan cara mendengar suara, nada, atau frekuensi tertentu. Pemeriksaan ini dilakukan dengan memakai alat audiogram nada murni di dalam ruang kedap suara. Pemeriksaan ini dilakukan untuk mengetahui apakah terjadi gangguan pendengaran telinga, sebelum dan sesudah prosedur operasi karena penyakit telinga atau tumor di sekitarnya. Pemeriksaan audiometri juga dilakukan dengan tujuan untuk menentukan apakah seseorang membutuhkan alat bantu dengar, atau prosedur operasi guna meningkatkan kemampuan mendengar.Tahapan Pemeriksaan AudiometriPemeriksaan audimetri dilakukan di ruangan yang tenang dan kedap suara. Earphone akan dipakaikan di telinga dan pasien akan diminta untuk duduk dengan tenang dan tidak berbicara.Earphone yang terhubung ke mesin akan mengeluarkan suara dan nada yang berbeda masuk ke telinga, serta suara tersebut masuk ke salah satu telinga.Pemeriksa akan meminta pasien untuk mengangkat tangan atau menunjukkan tanda lain yang mengatakan bahwa suara dapat terdengar. Contohnya, jika pasien mendengar suara di telinga kanan, maka angkat tangan kanan, begitu pula sebaliknya.Ada pula yang diminta untuk menekan tombola tau membuat tanda lain pabila telah mendegarkan suara.Pemeriksa akan mencatat/merekam setiap nada pada volume dari yang paling rendah yang mungkin dapat didengarTolak ukur seseorang mengalami ketulian mendengar atau mengalami gangguan pendengaran adalah :Tuli ringan : 26 hingga 40 dBTuli sedang : 41 hingga 60 dBTuli berat : 61 hingga 90 dBTuli sangat berat : lebih dari 90 dBIndikasi Pemeriksaan Audimetri yang DilakukanTerjadinya penurunan kualitas pendengaranTelinga berdenging/berdengungTelinga seperti terasa penuhKeluar cairan dari telinga/infeksi telinga tengahMengalami gangguan keseimbanganMengalami trauma pada telingaPaparan suara keras yang menyebabkan gangguan pendengaran